Associazione e Dissociazione

Questa attività è un approccio caratteristico della pnl utile per lo sviluppo mentale nello sport.Per svolgere questa attività bisogna conoscere il termine della pnl "associazione" e "dissociazione".
Per associazione si intende essere dentro all esperienza , dentro al nostro corpo, guardando attraverso i nostri occhi.Per dissociazione si intende il contrario ovvero essere fuori dall' esperienza e dal nostro corpo, guargandoci come in una televisione provando un senso di distacco e separazione.Ognuno di noi possiede questo tipo di abilità , bisogna però metterla in pratica, allenarsi.Per esempio , esercitatevi a rivivere una serie di esperienze , alcune felici , altre infelici e osservate se siete associati o dissociati. Un modo per gestire una scarsa performance o un risultato scadente è rivederlo in maniera dissociata in quanto le emozioni che accompagnano lo stato dissociato
sono più distaccate e più facili da  gestire.L' abilità di essere associati , ossia in sintonia con se stessi è molto importante ed efficace , anche in vista di una qualsiasi performance sportiva ( e non ).Essere in grado di avere il controllo e la consapevolezza nel momento più impegnativo è una capacità straordinaria da imparare e sviluppare.