- Crea un ' immagine di te mentre fai sport e ti dedichi ad un aspetto specifico della prestazione .Fallo in uno stato dissociato
- Guarda te stesso ment6re pratichi il tuo sport o ti dedichi ad un particolare che vuoi migliorare.Impara a guardarti osservando ciò che stai facendo , fissando l' attenzione sui punti chiave.
- Quando ti sembra il momento giusto entra nel "Voi" che stavi osservando.Diventa associato , e prendi consapevolezza di tutto quello che è associato all' ottima performance.Prendi consapevolezza dei suoni, delle tue emozione delle sensazioni fisiche. Percepisci il tuo più piccolo movimento , il terreno che hai sotto i piedi , il tuo equilibrio e la tua coordinazione.
Benvenuto nel blog di pnl-sviluppo. Pnl, sviluppo personale e sportivo. Cresceremo insieme con le tecniche di pnl-sviluppo.
mercoledì 22 settembre 2010
Esercizio per il riscaldamento mentale
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