Sviluppo delle prestazioni sportive utilizzando la pnl

Entriamo un po più nello specifico per migliorare le nostre performance sportive.Dobbiamo conoscere alcuni punti importanti:

• Metti in pratica ( almeno 4 sett ) gli esercizi e le tecniche di pnl-sviluppo con costanza.
• Esercitati sia mentalmente che fisicamente.
• Lavora per compartimenti su un determinato aspetto del tuo sport ( ad es. rovesciare una situazione di difficoltà )
• Sospendi il tuo giudizio interiore .Evita la trappola di applicare la logica a una nuova tecnica.Provala e osserva il risultato, poi vai avanti. Vedrai che l ' uso di questo tipo di approccio verrà assimilato senza che tu te ne accorga e  ti troverai ad utilizzare le tecniche automaticamente.
• Evita le "profezie auto avveranti". Parla a te stesso in maniera positiva e gentile.Non dire mai " non sono bravo " o "è troppo difficile".Stimolati al positivo.
• Non rendere le tecniche una fonte di stress. Deve essere un divertimento .
• Per aumentare la tua motivazione puoi allenarti in team......non occorre che lavoriate sullo stesso aspetto, puoi essere indipendente.
• Usa una tecnica che ritieni efficace a più di un' abilità specifica.Ancoraggio e visualizzazione sono molto utili.( ti verranno spiegate successivamente ).