Esercizio: Graduale confidenza

1. Visualizzate una copia di voi stessi davanti a voi ma leggermente più confidente di voi.
2. Immaginate di entrare in quella copia di voi.Sentite tutte le sensazioni che quella copia di voi percepisce, guardate attraverso i suoi occhi, ascoltate attraverso le sue orecchie .
3. Poi osservate di fronte un voi ancora più sicuro di sé , ha una postura più eretta , uno sguardo più sicuro ed emana un po' di carisma.
4. A questo punto entrate in questo nuovo voi più confidente e noterete che di fronte a voi c'è un altro voi ancora più confidente che sprigiona potere ed equilibrio ed è sempre più a suo agio.
5. Ripetete l' esercizio più volte finché vi sentirete rilassati e confidenti in voi stessi.
6. Notate come muovete il corpo, come respirate, la luce dei vostri occhi.